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錯誤的刷牙方式
牙齒是我們身體最堅硬的部位之一 但同時它每天都在接受 食物和細菌的考驗 如果我們不注意保護牙齒 它就會變得很“脆弱” 快看看下面這些傷害牙齒的壞習(xí)慣 你占了哪幾個 橫著刷牙 許多朋友認為牙齒刷過就好了,怎么刷沒有什么所謂。其實刷牙方法不正確是會傷害牙齒的。 例如長時間橫著刷牙,可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等,最直接的癥狀就是牙齒敏感,一喝冷的就受不了。 不注意清潔舌頭 相信很多朋友刷牙的時候,注意
牙齒是我們身體最堅硬的部位之一
但同時它每天都在接受
食物和細菌的考驗
如果我們不注意保護牙齒
它就會變得很“脆弱”
快看看下面這些傷害牙齒的壞習(xí)慣
你占了哪幾個
橫著刷牙
許多朋友認為牙齒刷過就好了,怎么刷沒有什么所謂。其實刷牙方法不正確是會傷害牙齒的。
例如長時間橫著刷牙,可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等,最直接的癥狀就是牙齒敏感,一喝冷的就受不了。
不注意清潔舌頭
相信很多朋友刷牙的時候,注意力基本都在牙齒上。其實舌頭上也是住著不少細菌的。其中的一些致病菌不僅會帶來讓人尷尬的口臭,而且還會引起蛀牙、牙周炎等疾病。
我們刷牙時,可以用軟毛牙刷輕輕刷洗靠近舌的中間部分2到3次。
長期用硬毛牙刷
許多人覺得硬毛牙刷刷得比較干凈。確實,硬毛牙刷的清潔效率是會高一些,但同時也更容易損傷牙體、牙齦。
用刷毛軟一點的牙刷搭配正確的刷牙方法,也是可以達到我們想要的清潔效果的。
不用含氟牙膏
有的朋友擔(dān)心含氟牙膏用多了會氟中毒,于是專門花更多的錢去買不含氟的牙膏。
實際上含氟牙膏的劑量遠遠達不到中毒,而且氟離子還能有效的預(yù)防齲齒。
刷牙次數(shù)不夠,時間太短
很多朋友對于刷牙都不太上心,要么每天只刷一次牙,要么刷牙時間很短。
一天刷牙兩次,每次刷牙3分鐘以上是醫(yī)生推薦的刷牙頻率和時間。
一般人有28~32顆牙齒,每顆牙有2~3個面要刷,就算每個面只花 2 秒都已經(jīng)不止3分鐘了。大家可不要為了趕時間而傷害自己的牙齒。
在第四次**口腔健康流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示,還有將近 7 成的人沒能做到一天兩次刷牙。
不用牙線
用牙線清潔是牙科醫(yī)生**推薦的清潔方法。牙線可以有效的清潔牙縫里的食物和細菌。
牙縫通過刷牙是刷不到的,長期不清潔的話,牙縫的食物殘渣和細菌變成牙石會導(dǎo)致鄰面齲等疾病。
飯后立刻刷牙
飯后牙齒上殘留許多食物殘渣。這些都是細菌的“大餐”,細菌“飽餐”分解出來的是酸。
這時馬上刷牙會把酸推進牙釉質(zhì)的深處,甚至牙釉質(zhì)下面的牙本質(zhì),會損害牙釉質(zhì),腐蝕牙齒。時間長了會對牙齒造成**的損傷。
所以,吃完飯不建議馬上刷牙,可以用清水漱口去掉食物殘渣,也可以用茶水漱口去除異味。
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