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【陜西樂潤口腔醫(yī)療管理有限公司】日常保護牙齒的9大妙招有哪些？
牙齒雖小，但它卻是人體中最要的器官之一。一旦牙齒患上疾病，它不僅會影響到口腔的健康，還會對人體的全身系統(tǒng)造成損傷。因此，日常生活中對牙齒的保護是非常重要的。
日常保護牙齒的9大妙招：
1、對于飯菜溫度太高導(dǎo)致的口腔上顎燙傷,可以用溫鹽水漱口來緩解疼痛。這是因為食鹽能中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。
2、不要以為膽固醇水平過高只會讓你發(fā)胖，其實，過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。
3、即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看1-2次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。
4、多多咀嚼。我們在咀嚼時，唾液會增多。這些唾液除了含有大量的淀粉酶幫助消化外，還含有足夠的溶菌酶，能夠殺滅口腔和食物中的細菌，中和或消除食物中的有害物質(zhì)，因此多咀嚼還可以預(yù)防身體疾病。
5、正確刷牙。人的口腔是細菌最多的部位，如果不注意口腔衛(wèi)生，使食物殘渣堆積，繼而滋生細菌，引起口腔疾病。因此，人們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成每天早晚刷牙的習(xí)慣，并保持在每次3分鐘左右的時長，力度適中，不用冷水漱口。
6、飯后不要立刻刷牙。飯后立即刷牙有害牙齒健康，因為在牙冠的表面有一層釉質(zhì)，進食食物特別是吃酸性食物或喝果汁后，其中蘊含的酸性能夠使釉質(zhì)晶體變得松弛，如果此時立即刷牙，就會把釉質(zhì)晶體輕易刷去，久而久之，牙齒釉質(zhì)逐漸減少，牙齒就容易受到損害。因此，飯后宜漱口，半小時后再刷牙。
7、用牙線剔牙。很多人喜歡在飯后用牙簽剔除塞在牙縫里的食物殘渣，這樣對牙齒的牢固是不利的。經(jīng)常用牙簽剔牙，會使牙周組織長期受物理性刺激，造成反復(fù)潰爛和細菌感染。長此以往便會導(dǎo)致牙周炎、牙齦萎縮和牙齒松動。如果要剔牙，**用牙線代替牙簽。
8、依賴**牙膏。**牙膏的**效果是因為添加了特殊的摩擦劑，如果長期使用則會損傷牙釉質(zhì)。沃爾根齒科建議，大家不要長期使用**牙膏，否則將會使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。
9、定期洗牙洗牙可以去除牙體上附著的牙結(jié)石和牙垢，保持口腔衛(wèi)生，預(yù)防或緩解牙周炎癥。一般健康的牙齒可以一年洗1-2次牙，不必太頻繁，也不要忽視它。
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