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【樂潤口腔醫(yī)療】吃這10種食物會損害牙齒健康
我們都知道,如果是牙齒出現(xiàn)一些傷害的情況下,那么吃東西也會受到**的傷害,保護牙齒**要先要調(diào)理自己的飲食,有哪些東西會傷害到我們的牙齒的呢?吃十種食物會損害牙齒健康,所以大家**要注意,盡量的還是少吃,這樣的食物才是**的。
我們都知道,如果是牙齒出現(xiàn)一些傷害的情況下,那么吃東西也會受到**的傷害,保護牙齒**要先要調(diào)理自己的飲食,有哪些東西會傷害到我們的牙齒的呢?吃十種食物會損害牙齒健康,所以大家**要注意,盡量的還是少吃,這樣的食物才是**的。
1.香醋
香醋顏色較深,含多種酸性物質(zhì),容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃,生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
老年人在骨折治療和康復期間應避免吃醋,醋由于能軟化骨骼和脫鈣,破壞鈣元素在人體內(nèi)的動態(tài)平衡,會促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥,使受傷肢體酸軟、疼痛加劇,骨折遲遲不能愈合。
2.醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中,**喝點綠茶或吃完后立即漱口。
深色食物以及常見的食物添加劑鞣酸等都可以加重牙齒表面的著色。另外,含有洗必泰成分的漱口水,如果使用時間過長,也會造成牙齒和舌頭的染色,必須注意。
醬油的主要原料大豆內(nèi)含植物雌激素,能有效地控制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生。人體中的雌激素過高會引起乳癌的發(fā)生。
3.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多種色素,會讓牙齒“著”色。此外,低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
雪糕中的香精、香料、檸檬酸可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合,使血中游離的鈣減少,可影響兒童骨骼及牙齒的發(fā)育。對于老年人來說,則可誘發(fā)缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。
4.番茄醬
西紅柿是酸度很高的蔬菜,也可能侵蝕牙釉質(zhì)。專家表示,吃番茄醬應適度。另外,吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉,可在牙齒上形成一個保護層。
番茄是高度酸性的蔬果,而且顏色鮮艷,所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質(zhì)。解決的辦法只能是:適當攝取這種食品。
5.紅茶
喝茶有多種保健功效,但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色,影響美觀。這類茶喝得越多,牙齒變色的幾率就越大。因此,喝完紅茶后**要及時漱口。
每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化,并促進琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷,可促進牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。
6.漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后**刷牙并用牙線清潔牙縫,因為漿果中的酸性物質(zhì)也會損害牙釉質(zhì),導致牙齒變差。
7.紅酒
紅酒中的酸性物質(zhì)會導致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此,建議大家喝完紅酒后**再喝點水漱漱口。
8.硬糖
吃硬糖會讓口腔和舌頭變色,并導致牙齒**性著色,**少吃色彩艷麗的糖果。
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。
糖果、點心,甜飲料等均富含蔗糖成分,口腔內(nèi)雜菌叢生,其中有多種細菌能利用蔗糖并使之發(fā)酵、產(chǎn)酸,而使牙面脫礦,形成齲洞。因此,減少吃糖的數(shù)量和次數(shù)就能減少齲齒的發(fā)生。
不加糖的食物如米飯、饅頭等均含有碳水化合物,經(jīng)過口腔內(nèi)細菌的作用亦可發(fā)酵,產(chǎn)生酸造成齲齒。因此,不吃糖也要注意口腔清潔,及時清除留在牙面和牙縫間的粘糊和食物碎屑。
9.咖啡
深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。喝咖啡時,加點牛奶有助于稀釋咖啡中的色素,喝完后**要漱口。
色素沉淀時間一長就容易發(fā)黃,但是經(jīng)常刷牙,特別是喝咖啡過后及時刷牙影響不大。但是你要注意一個更嚴重的問題,喝咖啡不僅是牙齒變黃,還可能引起色素沉淀,造成色斑。另外天天喝咖啡對神經(jīng)也不太好。
10.餅干
誰能想到餅干也是潔白牙齒的隱形殺手?許多餅干是由精制碳水化合物制成的,它進入體內(nèi)后變成糖,成為牙齒染色的細菌的溫床
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